З чим можна звернутися до «Світло Душі»
Тут зібрані саме стани, переживання і труднощі, з якими люди звертаються по допомогу. Послуги та методи винесені окремо, щоб не змішувати запит людини з форматом роботи. Для частини тем ми також даємо доречні інструменти самопідтримки між консультаціями.
Тривога і панічні атаки
Постійна тривога, напруга, раптові хвилі страху, тілесні симптоми та панічні реакції.
ПТСР і травматичний досвід
Флешбеки, напруга, уникання, порушення сну та реакції після травматичних подій.
Страхи і фобії
Сильний страх, уникання ситуацій або місць, відчуття втрати контролю перед тригером.
Нав’язливі думки
Повторювані тривожні думки, перевірки, сумніви, сором або страх через зміст думок.
Самооцінка
Самокритика, невпевненість, залежність від оцінки інших і труднощі з внутрішньою опорою.
Емоційне вигорання
Виснаження, апатія, перевантаження, втрата мотивації та відчуття, що ресурсу не вистачає.
Стосунки
Конфлікти, дистанція, ревнощі, межі, повторювані сценарії та складні рішення у парі.
Особисті межі у стосунках
Складність сказати «ні», почуття провини, надмірна відповідальність за інших і втрата власних потреб.
Емоційна залежність
Болісна прив’язаність, страх втрати, складність відокремитися або повернути власні межі.
Порушення сну й безсоння
Важко заснути, часті пробудження, напруга перед сном, раннє пробудження або сон без відчуття відновлення.
Стрес і постійна напруга
Важко розслабитися, організм постійно мобілізований, з’являються дратівливість, виснаження й проблеми зі сном.
Адаптація до змін
Переїзд, нова робота, зміни у стосунках або новий етап життя викликають тривогу, втому й втрату звичних опор.
Втрата і горювання
Смерть близької людини, розрив, втрата дому, здоров’я, роботи або іншої важливої частини життя.
Труднощі у дітей та підлітків
Істерики, агресія, тривога, шкільні труднощі, неуважність, гіперактивність та питання розвитку.
Сексуальні труднощі
Зниження бажання, сором, страх близькості, напруга, труднощі у сексуальному житті або у взаємодії пари.
Коли потрібна психіатрична підтримка
Коли симптоми значно впливають на сон, настрій, тривогу, працездатність або повсякденне функціонування.
Неуважність і гіперактивність
Труднощі з увагою, організацією, імпульсивністю, гіперактивністю або підозра на РДУГ.
Не знайшли свого запиту?
Не обов’язково самостійно визначати назву проблеми або метод терапії. Можна коротко описати, що саме турбує, а адміністратор допоможе зорієнтуватися з форматом звернення.
Обрати фахівця