Що це за метод
ЕФІТ переносить логіку емоційно-фокусованого підходу в індивідуальну роботу. Людина досліджує, як її емоції пов’язані з досвідом прив’язаності, близькості, страхом бути відкинутою, потребою в підтримці чи захисті. Це допомагає краще розуміти себе і поступово змінювати внутрішні реакції та стосункові сценарії.