Що це за метод
IFS розглядає внутрішній світ людини як систему частин, кожна з яких має свою роль і намір. Наприклад, одна частина може критикувати, інша — захищати, третя — боятися близькості, четверта — прагнути свободи. У терапії важливо не боротися з цими частинами, а зрозуміти їх, налагодити внутрішній діалог і повернути більше цілісності.