Що це за метод
Тіло часто зберігає реакції на стрес, страх, травматичний досвід і хронічну напругу. У тілесно-орієнтованому підході людина вчиться помічати сигнали тіла, розуміти зв’язок між емоціями й тілесними реакціями, поступово повертати відчуття безпеки, опори й регуляції. Це не про примус, а про уважний контакт із тілом.